著作者

久保和也／著

メーカー名/出版社名

朝日新聞出版

出版年月

2026年1月

ISBNコード

978-4-02-333481-6
(4-02-333481-2)

頁数・縦

３１９Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／マッサージ，指圧

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ＳＮＳでも人気の鍼灸師・久保和也先生による、毎日のセルフケアが一冊になりました。困ったときにすぐ使えるツボや、慢性的な不調をやわらげるお灸、巡りを整えるストレッチ、体質改善を目指す食事の知識とレシピなど、１年３６５日をすこやかに過ごすためのヒントが満載。

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